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2019年導游備考放松式閱讀,讓你記住更多考點!

發表時間:2019/11/13 16:45:32 來源:互聯網 點擊關注微信:關注中大網校微信
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許多過來人都說在數月的導游復習中,存在階段性厭學的情緒,這個閱讀方案從大腦潛意識出發,幫助你的頭腦更好地放松,提升腦容量,進而產生事半功倍的效果。

方法 1:

沒有壓力地通讀教材很重要。

方法2:

讀書時最好前后點頭的動,注意力會被接近的書本筆記本所吸引,而使其它的思考性意識行為暫停作用。當感到頭腦亂糟糟的,可以捏腋下或大腿內側部位的細嫩皮膚,使自己因強烈的刺痛后的解放感,回到清醒狀態,再一邊作細長的呼吸,一邊開口朗讀幾句正在看的東西。

方法 3:

當覺得累的時候,可以用力握拳頭、用力將臉部五官擠在一起或其它部位用力,心中默念‘用力、用力、用力、用力、放—輕—松—’,前面幾聲‘用力’要愈來愈用力念,念‘放輕松’則是一邊慢慢念一邊將用力的部位慢慢放松,然后享受放松的舒暢感。就這樣常常作提醒自己轉移注意力的放輕松,配合用力放松的方法,可以慢慢地得心應手,也會發現讀書其實不容易累,考試成績也會慢慢地進步。

方法 4:

培養讀書的興趣,想辦法將枯燥乏味的法規與課文和某種有趣的事物連在一起。

方法 5:

常常看一些偉人努力的軼事以鞭策激勵自己。

方法 6:

早晚做一番白日夢,在早上盥洗一番、做完簡單運動后,找一張舒服的椅子坐下來(注:不要在床上以免變成賴床),以連續劇的方式自我陶醉一番。每天早晚作一下白日夢,可以將心理底層的郁積逐漸消除,使精神和心理上的負擔減少,而容易達到專心放松的狀態。

大家在勞累的時候,可以試試以上方法,輕松消除你的疲勞!

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